5 dicas para quem tem medo de dirigir

Tremores, palpitações, sudorese, falta de ar e dor de cabeça, muitos são os sintomas de quem tem medo de dirigir.

Essa fobia pode surgir por alguma má experiência ao volante, traumas, insegurança, ansiedade, entre outros.

Para vencer o medo de dirigir é necessário aceitar que a ansiedade existe, paciência para lidar com ela e determinação para superar essa fobia.

Se você tem medo de dirigir, confira essas dicas.

1-Estipule metas

Comece estipulando pequenas metas pessoais. Uma volta no quarteirão de sua casa, depois uma visita ao supermercado mais próximo e siga evoluindo o percurso gradativamente.

O objetivo é criar um “auto desafio” e a cada experiência concluir a sua meta.

 

2-Evite dirigir ao lado de quem te causa mais insegurança

Você precisa estar o mais confortável e relaxado possível para diminuir a sua aflição. Uma companhia impaciente com os seus erros, aumentará ainda mais a sua insegurança.

Escolha uma companhia de confiança e que te transmita calma.

 

3-Pratique cada vez mais

Tente dirigir o máximo que der, para conquistar a sua segurança ao volante. Descubra os seus pontos fracos e pratique-os com maior frequência.

Cada trajeto realizado é uma conquista, comemore.

 

4-Converse com um psicólogo

O acompanhamento de um profissional da área de psicologia é essencial para você conseguir obter o controle da sua parte emocional.

O medo é inerente a todo humano, mas quando te causa paralisação é necessário tratá-lo.

Se você sentir que o medo está te bloqueando, procure a ajuda de um psicólogo.

 

5-Volte para as aulas de direção

Se você ainda está em processo de obtenção da Carteira Nacional de Habilitação (CNH), solicite aulas extras.

Os instrutores são capacitados para te oferecer o treinamento adequado para você conduzir um veículo.

Se você já possui a CNH, procure uma autoescola para condutores habilitados. Essa modalidade de autoescola oferece todo o suporte necessário para quem tem fobia de dirigir superar o seu medo.

 

 

Respeite os seus limites, peça ajuda quando necessário.

Com calma e determinação você consegue superar o seu medo.

 

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2018-08-15T11:40:44+00:00